دعنا نتصل بك
ما هو الفيبروميالجيا؟
يتم تعريف الفيبروميالجيا على أنها ألم روماتيزمي في الأنسجة الرخوة، والذي يتجلى مع ألم عضلي واسع النطاق ويتطور إلى اضطراب النوم والضعف وألم العضلات والتعب. يتجلى، خاصة مع الرقة في أجزاء معينة من الجسم.
على الرغم من أن أسباب المرض غير معروفة بدقة، إلا أن هناك معلومات إحصائية حول معدلات الكشف. على سبيل المثال، من المعروف أن هذا المرض، الذي يزيد احتمال رؤيته عند النساء ثلاث مرات عن الرجال، يُرى بشكل عام عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و55 عامًا. على الرغم من ندرته، إلا أنه يمكن رؤيته أيضًا في مرحلة الطفولة.
يعد التشخيص الدقيق للفيبروميالجيا، والذي يمكن الخلط بسهولة مع الأمراض الأخرى بسبب أعراضه، أمرًا ضروريًا.
الفيبروميالجيا هو نوع شائع من الأمراض الروماتيزمية. لهذا السبب، يجب إجراء التشخيص الصحيح من خلال أخذ تاريخ المريض بشكل جيد وإجراء الفحوصات اللازمة.
السبب الدقيق للفيبروميالجيا غير معروف. ومع ذلك، يعتقد أن العوامل الوراثية والبيئية تؤثر على ظهور المرض. تم تحديد الكمالية وعدم الاستقرار العاطفي والصرامة الشديدة في الخصائص النفسية للعديد من مرضى الفيبروميالجيا. تم تحديد الكمالية وعدم الاستقرار العاطفي والصرامة الشديدة في الخصائص النفسية للعديد من مرضى الفيبروميالجيا.
ما هي أعراض الفيبروميالجيا؟
تظهر أعراض الفيبروميالجيا على شكل ألم وألم في أجزاء معينة من الجسم. بالإضافة إلى الألم في أسفل الظهر والرقبة، قد يحدث الألم أيضًا في الكتفين والمرفقين والركبتين واليدين. قد يعاني المرضى أيضًا من الصداع الناتج عن التوتر، والذي يتم الشعور به بشكل أكثر كثافة من الصداع المنتظم. في هذا الصدد، الفيبروميالجيا هي حالة غير مريحة للغاية للمرضى ولها آثار ضارة على نوعية الحياة.
بالإضافة إلى هذه الأعراض، قد تحدث مشاكل التعب والنوم مثل صعوبة النوم، وعدم القدرة على الراحة على الرغم من النوم كثيرا، والاستيقاظ متعبا، وصعوبة الخروج من السرير.
يمكن سرد الأعراض الأخرى على النحو التالي:
- المزاج المكتئب والقلق
- صعوبة التركيز وعجز الانتباه
- التعب والضعف أثناء التمرين
- طنين الأذن (رنين في الأذنين)
- الشعور بأي ألم أكثر من المعتاد مع زيادة إدراك الألم
- الشعور بمحفزات مختلفة كألم
- خفقان
- وذمة
- شكاوى الجهاز الهضمي (الإمساك والإسهال والغازات وغيرها)
ما هي مناطق الفيبروميالجيا؟
على الرغم من أن الفيبروميالجيا يحدث مع ألم واسع النطاق في الجسم، إلا أن مرضى الفيبروميالجيا لديهم مناطق فيبروميالجيا تسمى نقاط العطاء أو نقاط الزناد في أجسامهم. وبما أن هذه المناطق حساسة، فحتى الضغط الخفيف يسبب الألم. ويعتقد أن هناك 18 نقطة العطاء في مرضى الفيبروميالجيا. بعض نقاط الزناد موجودة على الرأس والكتف والصدر. على الرغم من أن الألم في هذه النقاط غير كاف لتشخيص الألم العضلي الليفي، إلا أنه يتم تقييمه أثناء الفحص لتمييز المرض عن الأمراض الأخرى.
ما هي أسباب الفيبروميالجيا؟
السبب الدقيق للفيبروميالجيا غير معروف. غالبًا ما ركزت الدراسات حول أسباب المرض على تفسير سبب شعور المرضى بالألم.
هناك نظريتان تشرحان الحساسية للألم لدى مرضى الفيبروميالجيا. يشير أحدهم إلى أن الفيبروميالجيا يحدث بسبب انخفاض عتبة الألم في مناطق استشعار الألم في الدماغ. وفقا لهذه النظرية، يتم تجربة الألم الشديد بسبب انخفاض عتبة الألم في الحالات التي لا يشعر فيها الألم عادة. تفسر النظرية الأخرى الفيبروميالجيا على أن مستقبلات استشعار الألم تصبح أكثر حساسية. تشير هذه النظرية إلى أن مرضى الفيبروميالجيا ينظرون إلى الألم الطفيف على أنه ألم كبير، مما يسبب رد فعل مبالغ فيه في الجسم.
في تشكيل هذا المرض، يتم التأكيد على مسألتين، وهما العوامل الوراثية والبيئية.
العوامل الوراثية مهمة للمرض. الأشخاص الذين لديهم قريب من الدرجة الأولى مصاب بالفيبروميالجيا هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بثماني مرات. ومع ذلك، نتيجة لدراسات مختلفة، تم الكشف عن أن هناك عوامل بيئية تؤدي إلى الألم العضلي الليفي، بصرف النظر عن الاستعداد الوراثي.
العوامل البيئية أكثر تنوعا. بعض الإصابات هي من بين العوامل البيئية المعروفة. على الرغم من أن العدوى لا ترتبط مباشرة مع فيبروميالغيا، ويعتقد أن تؤثر على تشكيل المرض. لهذا السبب، ينبغي أيضا النظر في الإصابات السابقة عند أخذ تاريخ المريض.
بشكل عام، نمط الحياة المجهد له العديد من الآثار الضارة على الجسم. يُعتقد أن الإجهاد يؤدي إلى الألم العضلي الليفي عن طريق التسبب في اضطرابات في عمل الهرمونات. يمكن أن يحدث التوتر أيضًا نتيجة لصدمة عاطفية أو جسدية في مرحلة الطفولة أو البلوغ. في هذه الحالة، يمكن أن تؤثر الصدمة والإجهاد على ظهور الفيبروميالجيا.
هناك مشكلة أخرى يتم التأكيد عليها من بين العوامل التي تؤدي إلى الألم العضلي الليفي وهي بنية شخصية الشخص. قد يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية للأحداث أو لديهم شخصية أكثر عرضة للتوتر. قد يصبح دعاة الكمال بشكل خاص أكثر عرضة للفيبروميالجيا من خلال التعرض لضغوط شديدة في العمل أو في حياتهم اليومية.
مجموعات المخاطر للفيبروميالجيا
وبالنظر إلى عوامل الخطر، في بعض الأمراض، يمكن أن يكون الجنس عاملاً مؤثراً، مثل علم الوراثة؛ في الواقع، متلازمة الفيبروميالجيا أكثر شيوعًا عند النساء منها عند الرجال. كما ذكرنا سابقًا، فإن معدل الإصابة بالمرض أعلى لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الألم العضلي الليفي. وهذا يدل على أن الاستعداد الوراثي قد يشكل أيضا خطرا.
وبالنظر إلى أمراض أخرى، فقد تقرر أن المرض كان أكثر شيوعا لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب واضطرابات النوم؛ ومع ذلك، فمن الصعب إقامة علاقة واضحة بين السبب والنتيجة هنا. يعد الإصابة بمرض روماتيزمي آخر أيضًا عامل خطر للإصابة بالفيبروميالجيا.
كيف يتم تشخيص الفيبروميالجيا؟
عند تشخيص الفيبروميالجيا، يجب إجراء الفحص البدني وأخذ تاريخ المريض. نظرًا لعدم وجود اختبار محدد للفيبروميالجيا، يتم التحقق مما إذا كان الفيبروميالجيا هو سبب هذه الاضطرابات لدى المرضى الذين يعانون من شكوى ألم طويلة الأمد في أجزاء كثيرة من الجسم. لنفترض أن هذه الآلام خاصة بمنطقة معينة. في هذه الحالة، لا يتم تشخيص الألم العضلي الليفي، ولكن إذا كانت هناك آلام عامة تنتشر في جميع أنحاء الجسم. تستمر هذه الآلام لأكثر من ثلاثة أشهر، ويمكن التحقيق في إمكانية الفيبروميالجيا.
أثناء الفحص البدني، يتم تطبيق الضغط على نقاط الفيبروميالجيا، وتسمى أيضا نقاط الزناد، ويتم فحص وجود الألم. المعدل المقبول لتشخيص الفيبروميالجيا في هذه النقاط هو الألم في 11 من 18 نقطة.
لتشخيص الفيبروميالجيا بدقة، قد يطلب الطبيب اختبارات إضافية للتحقق من وجود أمراض أخرى. ومع ذلك، هذا ليس للفيبروميالجيا ولكن للكشف عما إذا كان يمكن الخلط بين الأمراض الأخرى. لذلك، لا يمكن فهم الفيبروميالجيا إلا من خلال تاريخ المريض والفحص البدني، وليس من خلال الاختبارات.
هجمات الفيبروميالجيا
وقد لوحظ أيضًا أن الفيبروميالجيا يتطور كمرض يمكن أن تزيد شدته أو تنخفض بشكل دوري. في هذه الحالات، قد يعاني المرضى من نوبات الفيبروميالجيا. خلال هذه الفترات، عندما يتم تكثيف الألم، فمن المستحسن أن يستريح المرضى ليشعروا بالتحسن، وتجنب الأشياء التي يمكن أن تسبب التوتر، والتركيز على الأفكار الإيجابية، واللجوء إلى الأنشطة التي من شأنها الاسترخاء لهم، مثل التأمل أو الهوايات المفضلة. كما أن الحفاظ على نمط النوم واتباع نظام غذائي صحي سيساعد كثيرا.
علاج الفيبروميالجيا
على الرغم من أن الفيبروميالجيا ليس مرضًا يهدد الحياة، إلا أنه يجب مراقبته بعناية لأنه يؤثر سلبًا على نوعية الحياة. العلاج يتطلب العمل الجماعي. يجب أن يضم هذا الفريق معالجًا فيزيائيًا وأخصائي علاج طبيعي وطبيبًا نفسيًا. للمرض طرق علاج طبية وغير طبية، وينصح عموما باستخدامها معا.
بالإضافة إلى العلاج الطبي، قد تكون تغييرات نمط الحياة ضرورية في علاج الفيبروميالجيا. نظرًا لأن الفيبروميالجيا يمكن أن ينجم عن التوتر والصدمات النفسية، يُنصح المرضى بأن يعيشوا حياة خالية من التوتر وهادئة. لنفترض أن هناك بيئة عمل مرهقة، أو تغيير الوظيفة، أو اتخاذ تدابير للحد من التوتر. في هذه الحالة، إذا حدثت اضطرابات نفسية إضافية مثل القلق والاكتئاب، فإن الحصول على الدعم من المتخصصين لعلاجهم هو من بين الأشياء التي يمكن القيام بها للتخفيف من آثار الفيبروميالجيا.
يمكن تطبيق العلاج الطبيعي على المريض لإرخاء العضلات المؤلمة ولإرخاء المريض.
ما هو جيد للفيبروميالجيا؟
يبحث مرضى الفيبروميالجيا عن إجابات لسؤال "ما فائدة الفيبروميالجيا؟" لتخفيف الألم. وبصرف النظر عن العلاجات التي سيتم تطبيقها من قبل الطبيب للتخفيف من أعراض الفيبروميالجيا، فمن الضروري تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة وتفضيل المشروبات المهدئة مثل شاي الأعشاب بدلا من تحفيز المشروبات مثل الشاي والقهوة والكولا. يساعد الدش الدافئ أيضًا على تحسين جودة النوم. للحصول على نظام غذائي صحي، يجب على المرضى عدم البقاء جائعين لفترة طويلة وتجنب الأطعمة الثقيلة التي من شأنها أن تثقل كاهل الجسم.
التمارين الموصى بها للفيبروميالجيا
ممارسة الرياضة ضرورية في القضاء على مشاكل العضلات وزيادة نوعية الحياة لأولئك الذين يعملون في مكتب أو تبني نمط حياة مستقر. بما أن الفيبروميالجيا هو مرض يشعر فيه الألم في العضلات، فيمكن استخدام التمارين المناسبة في علاجه.
تهدف تمارين الفيبروميالجيا إلى تقوية العضلات وجعل المريض أكثر مقاومة. ومع ذلك، فإن التنفيذ العشوائي وغير الواعي للتمارين لا يوفر الشفاء وقد يسبب إصابات.
لا ينصح بتمارين ضخمة للفيبروميالجيا. بدلا من ذلك، يوصى بالتمارين التي من شأنها تقوية العضلات خطوة بخطوة وجعل العضلات أكثر مرونة. البيلاتس واليوغا هي الخيارات التي يمكن تفضيلها للمرونة. يمكن القيام بتمارين أخرى بتوجيه من أخصائي وتفضيل الشخص.
