تبدأ التغذية في رحم الأم وتستمر حتى الموت. التغذية الكافية والمتوازنة ضرورية للنمو البشري والتنمية والصحة والإنتاجية. يحتاج الأفراد إلى سعرات حرارية يومية، والتي تختلف حسب العمر والجنس والوظيفة والخصائص الوراثية وحالة المرض. للحفاظ على حياة صحية، يجب الحفاظ على توازن السعرات الحرارية المستهلكة والسعرات الحرارية المستهلكة.
إذا كان المدخول اليومي من السعرات الحرارية يتجاوز السعرات الحرارية المستهلكة، يتم تخزين السعرات الحرارية غير المنفقة كدهون وتسبب السمنة. تعرف منظمة الصحة العالمية السمنة بأنها التراكم المفرط للدهون في الجسم إلى الحد الذي يضعف الصحة. كما يمكن فهمه، تعتبر السمنة مرضا يؤثر على نوعية ومدة الحياة بشكل سلبي، والذي يحدث لأن السعرات الحرارية التي يتم تناولها أكثر من السعرات الحرارية المستهلكة. يتم تخزين الطاقة الزائدة على شكل دهون في الجسم (20% أو أكثر).

أعراض السمنة

التشخيص المبكر لأعراض السمنة أمر ضروري من حيث العلاج. تظهر نفس الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من العديد من أمراض السمنة. ومن بين هذه الأعراض؛

• اضطرابات النوم
• التعرق المفرط
• مشكلة التنفس
• زيادة الرغبة في تناول الطعام
• شخير
• تعبت بسرعة
• تورم في القدمين
• آلام الظهر
• زيادة الدهون في منطقة البطن والخصر.



 
•  

أسباب السمنة

التغذية المفرطة وغير المتوازنة هي عوامل مهمة. بالإضافة إلى ذلك، في حين أن التطورات التكنولوجية جعلت الحياة أسهل، إلا أنها حدت بشكل كبير من الحركات اليومية. عدم كفاية النشاط البدني، والعوامل الوراثية والبيئية والاجتماعية والثقافية والنفسية - العديد من العوامل المترابطة تسبب السمنة.

كيف يتم علاج السمنة؟

يتطلب النجاح في مكافحة السمنة عملاً منضبطًا. في أقسام السمنة في مجموعة Medicana Health Group- التغذية، والنظام الغذائي، وأمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، وجراحة السمنة والتمثيل الغذائي- ينسق قسم الطب النفسي لتحديد طريقة العلاج الأنسب لكل مريض.

العلاج الغذائي

الخطوة الأكثر أهمية في علاج السمنة هي النظام الغذائي وممارسة العلاج. يتم الكشف عن كمية السعرات الحرارية اليومية التي يجب على الشخص تناولها، كما تم تقييمها من قبل اختصاصي التغذية، ويتم إعداد برنامج لتناول الطعام. يمكن للشخص أن يفقد الوزن مع اتباع نظام غذائي، ولكن كما يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، عندما يتركون النظام الغذائي ويتحولون إلى أنماط الأكل القياسية، فإنهم يستعيدون نفس الوزن أو حتى أكثر. لتجنب زيادة الوزن مرة أخرى، يجب عليهم إنشاء نظام غذائي جديد. يجب عليه/عليه التخلي عن عاداته القديمة.

العلاج بالتمارين الرياضية

إنه ثاني أهم علاج لفقدان الوزن. برنامج فقدان الوزن الذي لا يتضمن ممارسة الرياضة أمر لا يمكن تصوره ومن غير المرجح أن ينجح. تبين أن التمرين وحده يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل معتدل. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم معدل أيض مرتفع أثناء الراحة. يستمر تأثير التمرين الذي يستهلك الطاقة ليس فقط أثناء الحركة ولكن أيضًا بعد نهاية التمرين. ومع ذلك، هناك حاجة إلى أكثر من ممارسة وحدها للوصول إلى الوزن المطلوب في الشخص الذي يريد أن يفقد الوزن الزائد. إنها الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على هذا الطلب بعد الوصول إلى الوزن المطلوب.

العلاج بالأدوية

يجب أن تكون الأدوية المستخدمة موثوقة من حيث الصحة، ويجب أن تتم الموافقة عليها من قبل الوزارة، وأن يكون لها تأثير سببي، وليس لها آثار جانبية كبيرة، ويجب ألا تسبب الإدمان. يمكن استخدام أدوية السمنة بالإضافة إلى النظام الغذائي والعلاج بالتمارين الرياضية. وبما أن هناك العديد من الوفيات بسبب تعاطي المخدرات غير الواعية اليوم، فمن الأهمية بمكان أن يتم استخدام هذه الأدوية تحت مشورة ومراقبة الطبيب.

السمنة عند الأطفال

السمنة، التي أصبحت أكثر وأكثر انتشارا، أثرت على الأطفال وكذلك البالغين. حقيقة أن 16.3% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-19 في العالم يعانون من السمنة المفرطة، وهذا العدد يتزايد يوما بعد يوم، أصبحت أيضا مشكلة صحية عامة. ولمنع هذه البيانات المتزايدة باستمرار، يجب أن يكون الأطفال أولاً تحت الرقابة الأبوية. إذا كان الطفل أثقل من أقرانه وكان مؤشر كتلة الجسم أعلى مما ينبغي، فيجب استشارة طبيب متخصص. العلاج المبكر عند الأطفال ضروري للوقاية من الأمراض المستقبلية. في هذه العملية، يجب على الآباء دعم أطفالهم في تنظيم عاداتهم الغذائية وتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني.

السمنة في تركيا

وبحسب البيانات التي أعلنها معهد الإحصاء التركي (TUIK) عام 2014، فإن نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في بلادنا تبلغ 19.9%. عند فحص مؤشر كتلة جسم الأفراد، من بين الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 15 عامًا فما فوق، يعاني 33.7% من زيادة الوزن، و42.2% من متوسط الوزن، و4.2% يعانون من نقص الوزن. ومن حيث الجنس، فإن 24.5% من النساء يعانين من السمنة المفرطة، و29.3% يعانين من زيادة الوزن. وتبلغ هذه المعدلات لدى الرجال 15.3% و38.2% على التوالي. عندما يتم وضع هذه البيانات في أرقام وفقا لعدد سكان تركيا، في بلدنا، هناك 40 مليون "زيادة الوزن" و 8 ملايين "السمنة" الأفراد.

إجراءات حساب السمنة

تم تطوير العديد من الطرق لتحديد درجة السمنة. الطريقة الأكثر استخدامًا اليوم هي مؤشر كتلة الجسم، والذي يمكن لأي شخص حسابه بسهولة.
كيف يتم حساب السمنة مع مؤشر كتلة الجسم، وفقا للمعهد الأمريكي للصحة؟
يتم الحصول عليه عن طريق قسمة وزن الشخص (بالكيلو جرام) على مربع ارتفاعه (بالأمتار).

• 20 – 24.9 طبيعي
• 25 – 29.9 يعاني من زيادة الوزن
• 30 – 34.9 يعاني من السمنة
• 35 – 39.5 هو النوع الثاني من السمنة المفرطة
• 40 – 49.9 يعاني من السمنة المفرطة
• 50 أو أكثر يعتبر شديد السمنة.



 
•  

كيف نحارب السمنة؟

السمنة هي من بين الأمراض ذات أعلى معدل انتشار في العالم. بسبب ارتفاع ضغط الدم الناجم عن السمنة، ومرض السكري من النوع 2، وفرط شحميات الدم، وأمراض القلب الإقفارية، والأمراض المماثلة، فإن متوسط العمر المتوقع للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة أقصر بحوالي 15 عامًا من متوسط العمر المتوقع للأفراد العاديين. السمنة هي أيضا عامل خطر لأنواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي والبروستاتا. ولذلك، ينبغي الحفاظ على التوازن بين التغذية الصحية والسمنة بشكل جيد. بالإضافة إلى تنظيم عادات التغذية والنشاط، يجب إعلام عائلة المريض، على وجه الخصوص، بهذه المسألة. لتحقيق نتائج ناجحة في السمنة، وهي عملية معقدة، فإن تصميم الشخص ضروري. الحصول على معلومات حول السمنة من الأطباء المتخصصين وإبقائها تحت السيطرة المستمرة خلال هذه العملية سيؤثر على العلاج بشكل إيجابي.