Çfarë është Fibromialgjia?

Fibromialgjia përkufizohet si dhimbje reumatike në indet e buta, e cila manifestohet me dhimbje të përhapura të muskujve dhe përparon në shqetësime të gjumit, dobësi, butësi të muskujve dhe lodhje. Ai manifestohet, veçanërisht me butësi në pjesë të caktuara të trupit.
Megjithëse shkaqet e sëmundjes nuk dihen saktësisht, ka informacione statistikore për shkallën e zbulimit. Për shembull, dihet se kjo sëmundje, e cila ka tre herë më shumë gjasa të shihet tek gratë sesa tek burrat, përgjithësisht shihet tek të rriturit midis moshës 25-55 vjeç. Edhe pse e rrallë, ajo mund të shihet edhe në fëmijëri.
Diagnoza e saktë e fibromialgjisë, e cila mund të ngatërrohet lehtësisht me sëmundje të tjera për shkak të simptomave të saj, është thelbësore.
 Fibromialgjia është një lloj i zakonshëm i sëmundjes reumatike. Për këtë arsye, diagnoza e saktë duhet të bëhet duke marrë mirë historinë e pacientit dhe duke kryer ekzaminimet e nevojshme.
Shkaku i saktë i fibromialgjisë është i panjohur. Megjithatë, mendohet se faktorët gjenetikë dhe mjedisorë ndikojnë në shfaqjen e sëmundjes. Perfeksionizmi, paqëndrueshmëria emocionale dhe ashpërsia ekstreme janë identifikuar në karakteristikat psikologjike të shumë pacientëve me fibromialgji.

Cilat janë simptomat e Fibromialgjisë?

Simptomat e fibromialgjisë shfaqen si butësi dhe dhimbje në pjesë të caktuara të trupit. Përveç dhimbjes në pjesën e poshtme të shpinës dhe qafës, dhimbja mund të ndodhë edhe në shpatulla, bërryla, gjunjë dhe duar. Pacientët gjithashtu mund të përjetojnë dhimbje koke të tipit tension, të cilat ndihen më intensivisht sesa dhimbjet e rregullta të kokës. Në këtë drejtim, fibromialgjia është një gjendje që është shumë e pakëndshme për pacientët dhe ka efekte negative në cilësinë e jetës.
Përveç këtyre simptomave, lodhja dhe problemet e gjumit si vështirësia për të fjetur, pamundësia për të pushuar pavarësisht gjumit shumë, zgjimi i lodhur dhe vështirësia për të dalë nga shtrati mund të ndodhin.
Simptoma të tjera mund të renditen si më poshtë:

• Humor dhe ankth i dëshpëruar
• Vështirësi në fokusim dhe deficite të vëmendjes
• Lodhje dhe dobësi gjatë ushtrimeve
• Tringëllimë në veshët (ringing në veshë)
• Ndjenja e ndonjë dhimbjeje më shumë se zakonisht me një perceptim të shtuar të dhimbjes
• Ndjenja e stimujve të ndryshëm si dhimbje
• Palpitacion
• Edemë
• Ankesat tretëse (konstepimi, diarreja, gazi, etj.)

Cilat janë Zonat e Fibromialgjisë?

Megjithëse fibromialgjia ndodh me dhimbje të përhapura në trup, pacientët me fibromialgji kanë zona fibromialgjie të quajtura pika të tenderit ose pika nxitëse në trupin e tyre. Meqenëse këto zona janë të ndjeshme, edhe presioni i dritës shkakton dhimbje. Mendohet se ka 18 pika tenderi te pacientët me fibromialgji. Disa pika të këmbëzës janë në kokë, shpatull dhe gjoks. Edhe pse dhimbja në këto pika është e pamjaftueshme për diagnostikimin e fibromialgjisë, ajo vlerësohet gjatë ekzaminimit për të dalluar sëmundjen nga sëmundjet e tjera.

Cilat janë shkaqet e Fibromialgjisë?

Shkaku i saktë i fibromialgjisë është i panjohur. Studimet mbi shkaqet e sëmundjes shpesh janë fokusuar në shpjegimin pse pacientët ndjejnë dhimbje.
Dy teori shpjegojnë ndjeshmërinë ndaj dhimbjes tek pacientët me fibromialgji. Njëri prej tyre sugjeron që fibromialgjia shkaktohet nga një ulje e pragut të dhimbjes në zonat e trurit që ndjejnë dhimbjen. Sipas kësaj teorie, dhimbja ekstreme përjetohet për shkak të pragut të ulët të dhimbjes në situata ku dhimbja zakonisht nuk ndihet. Teoria tjetër e interpreton fibromialgjinë pasi receptorët që ndjejnë dhimbjen bëhen më të ndjeshëm. Kjo teori sugjeron që pacientët me fibromialgji perceptojnë edhe një dhimbje të lehtë si një dhimbje të konsiderueshme, duke shkaktuar një reagim të tepruar në trup.
Në formimin e kësaj sëmundjeje theksohen dy çështje, përkatësisht faktorë gjenetikë dhe mjedisorë.
Faktorët gjenetikë janë të rëndësishëm për sëmundjen. Njerëzit me një të afërm të shkallës së parë me fibromialgji kanë tetë herë më shumë gjasa të zhvillojnë këtë sëmundje. Megjithatë, si rezultat i studimeve të ndryshme, është zbuluar se ka faktorë mjedisorë që shkaktojnë fibromialgji, përveç predispozicionit gjenetik.
Faktorët mjedisorë janë më të ndryshëm. Disa infeksione janë ndër faktorët e njohur ekologjikë. Megjithëse infeksionet nuk lidhen drejtpërdrejt me fibromialgjinë, mendohet se ndikojnë në formimin e sëmundjes. Për këtë arsye, infeksionet e mëparshme duhet të merren parasysh edhe gjatë marrjes së historisë së pacientit.
Në përgjithësi, një mënyrë jetese stresuese ka shumë efekte negative në trup. Stresi mendohet se shkakton fibromialgji duke shkaktuar ndërprerje në funksionimin e hormoneve. Stresi mund të ndodhë edhe si rezultat i traumave emocionale ose fizike në fëmijëri ose në moshë madhore. Në këtë rast, trauma dhe stresi mund të ndikojnë në shfaqjen e fibromialgjisë.
Një çështje tjetër që theksohet ndër faktorët që shkaktojnë fibromialgji është struktura e karakterit të personit. Disa njerëz mund të jenë më të ndjeshëm ndaj ngjarjeve ose të kenë një personalitet që është më i prirur ndaj stresit. Veçanërisht perfeksionistët mund të bëhen më të prirur ndaj fibromialgjisë duke qenë nën stres intensiv në punë ose në jetën e tyre të përditshme.

Grupet e Rrezikut për Fibromialgji

Duke marrë parasysh faktorët e rrezikut, në disa sëmundje, gjinia mund të jetë një faktor ndikues, si gjenetika; në të vërtetë, sindroma e fibromialgjisë është më e zakonshme tek gratë sesa tek burrat. Siç u përmend më herët, incidenca e sëmundjes është më e lartë tek njerëzit me një histori familjare të fibromialgjisë. Kjo tregon se predispozita gjenetike mund të përbëjë gjithashtu një rrezik.
Duke marrë parasysh sëmundjet e tjera, u përcaktua se sëmundja ishte më e zakonshme në pacientët me depresion dhe çrregullime të gjumit; megjithatë, është e vështirë të krijohet një marrëdhënie e qartë shkak-pasojë këtu. Të kesh një sëmundje tjetër reumatike është gjithashtu një faktor rreziku për fibromialgjinë.

Si diagnostikohet Fibromialgjia?

Gjatë diagnostikimit të fibromialgjisë, duhet të kryhet një ekzaminim fizik dhe marrja e historisë së pacientit. Meqenëse nuk ka asnjë test specifik për fibromialgjinë, hetohet nëse fibromialgjia është shkaku i këtyre çrregullimeve te pacientët me një ankesë të gjatë dhimbjeje në shumë pjesë të trupit. Supozoni se këto dhimbje janë specifike për një zonë të caktuar. Në këtë rast, fibromialgjia nuk diagnostikohet, por nëse ka dhimbje të përgjithshme që përhapen në të gjithë trupin. Këto dhimbje vazhdojnë për më shumë se tre muaj dhe mundësia e fibromialgjisë mund të hetohet.
Gjatë ekzaminimit fizik, presioni aplikohet në pikat e fibromialgjisë, të quajtura edhe pikat e këmbëzës, dhe kontrollohet prania e dhimbjes. Shkalla e pranuar për diagnostikimin e fibromialgjisë në këto pika është dhimbja në 11 nga 18 pikë.
Për të diagnostikuar fibromialgjinë me saktësi, mjeku mund të urdhërojë teste shtesë për të kontrolluar sëmundjet e tjera. Megjithatë, kjo nuk është për fibromialgjinë, por për të zbuluar nëse sëmundjet e tjera mund të ngatërrohen. Prandaj, fibromialgjia mund të kuptohet vetëm nga historia e pacientit dhe ekzaminimi fizik, jo nga testet.

Sulmet e Fibromialgjisë

Është vërejtur gjithashtu se fibromialgjia përparon si një sëmundje, ashpërsia e së cilës mund të rritet ose ulet periodikisht. Në këto raste, pacientët mund të përjetojnë sulme fibromialgjie. Gjatë këtyre periudhave, kur dhimbja intensifikohet, rekomandohet që pacientët të pushojnë të ndihen më mirë, të shmangin gjërat që mund të shkaktojnë stres, të përqendrohen në mendime pozitive dhe të kthehen në aktivitete që do t'i relaksojnë, si meditimi ose hobi i preferuar. Mbajtja e një modeli gjumi dhe një dietë e shëndetshme gjithashtu do të ndihmojë shumë.

Trajtimi i Fibromialgjisë

Megjithëse fibromialgjia nuk është një sëmundje kërcënuese për jetën, ajo duhet të monitorohet me kujdes sepse ndikon negativisht në cilësinë e jetës. Trajtimi kërkon punë ekipore. Ky ekip duhet të përfshijë një terapist fizik, fizioterapist dhe psikolog. Sëmundja ka metoda mjekësore dhe jo mjekësore, dhe në përgjithësi rekomandohet t'i përdorni ato së bashku.
Përveç trajtimit mjekësor, ndryshimet e stilit të jetesës mund të jenë të nevojshme në trajtimin e fibromialgjisë. Për shkak se fibromialgjia mund të shkaktohet nga stresi dhe trauma psikologjike, pacientët këshillohen të bëjnë një jetë pa stres dhe të qetë. Supozoni se ka një mjedis stresues pune, ndryshim pune ose marrjen e masave për të reduktuar stresin. Në këtë rast, nëse ndodhin çrregullime të tjera psikologjike si ankthi dhe depresioni, marrja e mbështetjes nga specialistët për trajtimin e tyre është ndër gjërat që mund të bëhen për të lehtësuar efektet e fibromialgjisë.
PTerapia fizike mund të aplikohet tek pacienti për të relaksuar muskujt e dhimbshëm dhe për të relaksuar pacientin.

Çfarë Është e Mirë Për Fibromyalgia?

Pacientët me fibromialgji kërkojnë përgjigjet e pyetjes "Çfarë është e mirë për fibromialgjinë?" për të lehtësuar dhimbjen. Përveç trajtimeve që do të aplikohen nga mjeku për të lehtësuar simptomat e fibromialgjisë, është e nevojshme të shmangni ngrënien menjëherë para gjumit dhe të preferoni pije qetësuese si çaji bimor në vend që të stimuloni pije të tilla si çaji, kafeja dhe kola. Një dush i ngrohtë gjithashtu ndihmon në përmirësimin e cilësisë së gjumit. Për një dietë të shëndetshme, pacientët nuk duhet të qëndrojnë të uritur për një kohë të gjatë dhe të shmangin ushqimet e rënda që do të rëndojnë trupin.

Ushtrime të rekomanduara për Fibromialgji

Ushtrimi është thelbësor në eliminimin e problemeve të muskujve dhe rritjen e cilësisë së jetës për ata që punojnë në një tavolinë ose adoptojnë një mënyrë jetese të ulur. Meqenëse fibromialgjia është një sëmundje në të cilën dhimbja ndihet në muskuj, ushtrimet e duhura mund të përdoren në trajtimin e saj.
Ushtrimet e fibromialgjisë synojnë të forcojnë muskujt dhe ta bëjnë pacientin më rezistent. Megjithatë, ekzekutimi i rastësishëm dhe i pavetëdijshëm i ushtrimeve nuk siguron shërim dhe madje mund të shkaktojë lëndime.

Ushtrimet e rënda nuk rekomandohen për fibromialgji. Në vend të kësaj, rekomandohen ushtrime që do të forcojnë muskujt hap pas hapi dhe do t'i bëjnë muskujt më fleksibël. Pilates dhe yoga janë opsione që mund të preferohen për fleksibilitet. Ushtrime të tjera mund të bëhen me udhëzimet e një specialisti dhe preferencën e personit.